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预防冬季流感,中医来“支招”

来源:武汉市中医医院 时间:2023-11-17

冬季天气寒冷,空气干燥、不流通,是流感和感冒的高发季。那么我们该如何识别普通感冒和流感,同时又该如何预防?

什么是流感与感冒

武汉市中医医院汉阳院区肺系病科主任丁念介绍,从中医来看,流感没有大号、小号之分。流感属于中医“时行感冒”的范畴,因季节不同、气候不同,中医对流感有“伤寒”“风瘟”“冬瘟”“春瘟”“暑瘟”等不同的诊断。一般表现为高热、头痛、起病急,全身症状较重,易引起肺部损害。经典名方麻杏石甘汤和银翘散,这两个在历史上对我国的传染病流行发挥过很好治疗作用的方子,组合起来能发挥很好的清瘟解毒、宣肺泄热功能,改善怕冷、发烧、头痛、肌肉酸痛等流感症状。

普通感冒则不发热或是轻中度发热,没有寒战,常伴有鼻塞和喉咙痛等症状,是感受风邪或时行病毒后的一种外感病。根据感邪的不同,感冒可分为风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒。在生活中,老百姓往往会将流感和感冒混淆为同一种疾病,觉得“扛一扛”就好了,但二者并不相同,感可能会引起危及生命的并发症,需要及时治疗,绝不可小视。

中医如何防控流感

中医认为“正气存内,邪不可干;虚邪贼风,避之有时。”流感的发生与正气虚直接相关,是否易感由人体正气决定,正气充足是抵御疾病的基础。丁念提醒,若出现发烧症状,要先判断是感冒还是流感,切不可盲目捂汗、出汗,以免损伤正气,因此。调养正气不但包括调节饮食、起居、运动,还需要保持良好的情绪,使心神和畅,则五脏六腑皆归于平衡。

儿童防治

对于儿童而言,其患病的内因主要在于食滞、内热、上火等,因此防治流感一定要做好早期预防工作。冬季要及时调整儿童的饮食结构,多食用清淡好消化的食物,同时也要加强锻炼、规律作息。若出现发热症状,要以对症退热为主,避免滥用抗生素。

老年人防控

老年人在流感的防控中一定要注意生活规律,保持充足的睡眠,不能过多熬夜和进食辛辣刺激的食物。在晨起锻炼时,不可过度,汗出不可过多,要以身上微微汗出为准则。进入冬季后,老年人一般较为注意保暖,但不可穿得过厚,这样反而会产生内热,更容易招致流感。同时,老年人往往有高血压、糖尿病等慢性疾病,因此在流感流行期间一定要注意慢性病的控制,让身体保持较为良好的状态。对于老人和既往有肺部基础病的患者来说,一次流感可能就意味着长达月余的痛苦过程,尤其表现在咳嗽、咳痰等呼吸道症状迁延不愈,这种情况下可以用中医药内服和外治疗法,改善症状效果更佳。

中青年防护

如果家庭中是“三代同住”,那么作为中青年更应该有好的卫生习惯,来保护好家中的老人和儿童。日常生活中要勤洗手,在室外要科学佩戴口罩,尽量减少用手去触摸口、眼、鼻这些黏膜部位,居家时也要尽量保持室内早晚能够良好的通风,减少室内环境污浊情况。

丁念提醒,就中医角度来看“春生、夏长、秋收、冬藏”,冬季人体出汗减少、阳气收藏、睡眠增加,用膏方调补正气是最佳时机。日常生活中,也可通过运动、食疗、足浴、艾灸、八段锦等方法来固护正气。


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